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Énergie / Vitalité s’adresse aux adultes qui veulent soutenir leur énergie au quotidien avec un geste simple : une seule formule, 4 gélules le matin.

Elle peut vous convenir si :

• vous traversez une période chargée (travail, études, vie de famille) et vous vous sentez fatigué : le magnésium, la vitamine C et la vitamine B6 contribuent à réduire la fatigue ;
• votre rythme est soutenu : le magnésium et la vitamine B6 contribuent au fonctionnement normal du système nerveux ;
• vous voyez peu le soleil, en particulier l’automne et l’hiver : le zinc et la vitamine D contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire ;
• vous préférez une formule complète à plusieurs compléments séparés : six actifs réunis, dans des formes choisies (bisglycinate de magnésium et de zinc, vitamine B6 sous forme active, extrait de maca 10:1).

Elle n’est pas faite pour vous si :

• vous êtes enceinte ou allaitez, ou s’il s’agit d’un enfant ou d’un adolescent ;
• vous prenez déjà un complément riche en vitamine D, en zinc ou en magnésium : évitez les doublons et demandez conseil à votre pharmacien ;
• vous suivez un traitement ou avez une maladie chronique, notamment rénale : parlez-en d’abord à votre médecin ou à votre pharmacien.

Le conseil du Docteur en pharmacie : si votre fatigue dure depuis plusieurs semaines malgré un sommeil suffisant et une alimentation équilibrée, consultez votre médecin : une fatigue qui s’installe mérite un vrai bilan. Un complément accompagne une bonne hygiène de vie, il ne la remplace pas.

Énergie / Vitalité est un complément alimentaire à base de maca, magnésium, zinc et vitamines C, B6, D3. Une formule de 4 gélules par jour pour accompagner votre énergie, jour après jour.

• Le magnésium, la vitamine C et la vitamine B6 contribuent à réduire la fatigue.
• Le magnésium et la vitamine B6 contribuent au fonctionnement normal du système nerveux.
• Le zinc et la vitamine D3 contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.

Pour 4 gélules : maca (extrait 10:1) 400 mg · magnésium élément 350 mg (93 % VNR) · vitamine C 200 mg (250 % VNR) · zinc élément 15 mg (150 % VNR) · vitamine B6 2 mg (143 % VNR) · vitamine D3 50 µg (1000 % VNR).

Ingrédients : maca (Lepidium meyenii) extrait 10:1, bisglycinate de magnésium, bisglycinate de zinc, vitamine C (acide ascorbique), gélule (pullulan), antiagglomérant (stéarate de magnésium végétal), vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate), vitamine D3 (cholécalciférol).

Conseils d’utilisation : 4 gélules par jour, de préférence le matin, à avaler avec un verre d’eau au cours d’un repas. Un flacon de 120 gélules = 1 mois.

Comptez au moins un mois : un flacon de 120 gélules couvre 30 jours, à raison de 4 gélules chaque matin. La régularité compte plus que tout : même heure, même geste, sans sauter de jour.

Le format que nous conseillons est la cure de 3 mois. Elle laisse le temps d’installer une vraie routine et de l’associer à des habitudes durables : un sommeil régulier, une alimentation variée, de la lumière du jour le matin. Un seul envoi suffit pour toute la cure.

Au terme de la cure, faites le point : vous pouvez faire une pause, puis reprendre lors d’une période plus exigeante ou à l’approche de l’hiver.

Le ressenti varie d’une personne à l’autre : plutôt que de juger au bout de quelques jours, observez vos matinées et vos fins de journée au fil des semaines.

Prenez vos 4 gélules au petit-déjeuner, à heure fixe : la régularité compte davantage que le moment exact. Une cure d’au moins un mois permet d’installer la routine ; la cure de 3 mois est le format que je conseille.

Associez-la à des habitudes simples : un petit-déjeuner avec une source de protéines, une exposition à la lumière du jour le matin et des horaires de coucher réguliers. Retrouvez tous les repères dans la fiche Fatigue & énergie.

Vous suivez un traitement ou prenez déjà d’autres compléments ? Faites le point avec votre pharmacien pour éviter les doublons de vitamines et minéraux.

Avec d’autres compléments : regardez leur composition. Pour 4 gélules, Énergie / Vitalité apporte déjà 50 µg de vitamine D3, 15 mg de zinc et 350 mg de magnésium. Évitez de la cumuler avec un autre produit riche en vitamine D, en zinc ou en magnésium (multivitamines, ampoules de vitamine D, complément « immunité » ou « sommeil »…) sans l’avis de votre pharmacien.

Avec un traitement : demandez toujours conseil à votre médecin ou à votre pharmacien avant de commencer. Le magnésium et le zinc peuvent par exemple diminuer l’absorption de certains médicaments (certains antibiotiques, hormones thyroïdiennes, traitements de l’ostéoporose) : il suffit souvent d’espacer les prises de quelques heures, selon les indications de votre pharmacien.

Vous prenez de la vitamine D sur prescription (ampoules, gouttes) ? Parlez-en à votre médecin avant de commencer la cure.

Le plus simple : montrez la composition complète (rubrique « Composition et conseils d’utilisation ») à votre pharmacien, qui connaît vos traitements.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Un complément alimentaire ne peut se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. À conserver à l’abri de la chaleur, de l’humidité et de la lumière. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants et adolescents.

Vos questions sur la prise, l’abonnement ou la livraison : voir la FAQ.

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