Découverte1 flacon
Les conseils du Docteur en pharmacie,
au service de votre
équilibre.
Des compléments alimentaires exigeants, formulés par un Docteur en pharmacie, et des conseils simples pour mieux comprendre ce dont votre corps a besoin.
Formulé par un Docteur en pharmacie
Gélule végétale
Sans OGM
Sans gluten
Sans allergènes
Abonnement sans engagement
Paiement sécurisé
//Nos produits phares
Énergie / Vitalité, notre première formule.
Maca, magnésium, zinc et vitamines C, B6, D3. À l’unité ou en abonnement, en cure de 1, 3 ou 6 mois.
//Par besoin
Quel est votre besoin ?
Choisissez une thématique : comprendre, découvrir les conseils du Docteur en pharmacie, puis le complément adapté.
- 1Mon besoin
- 2Je comprends
- 3Les conseils du Docteur en pharmacie
- 4Le produit
- 5J’achète ou je m’abonne
Fatigue & énergie
Retrouver de l’élan au quotidien : alimentation, sommeil, lumière et mouvement.
Les gestes clés
- 4 gélules TOMARIS le matin, au petit-déjeuner
- Un petit-déjeuner avec une source de protéines
- 30 minutes de marche, à la lumière du jour
- Des horaires de coucher réguliers
Sommeil
Des nuits plus régulières : rythme, chambre, écrans, dîner et rituel du soir.
Les gestes clés
- Même heure de lever, chaque jour
- Pas d’écran 1 heure avant le coucher
- Chambre fraîche (18 à 19 °C) et sombre
- Un rituel du soir apaisant
Les conseils
Formule à venir
Stress
Apaiser le quotidien : respiration, mouvement, rythme des repas et temps pour soi.
Les gestes clés
- 5 minutes de respiration lente, 3 fois par jour
- Une activité physique régulière
- Des repas à heures fixes
- Un moment pour soi chaque jour
Les conseils
Formule à venir
Concentration
Garder l’esprit clair : pauses, hydratation, sommeil et assiette.
Les gestes clés
- Un petit-déjeuner complet
- Un verre d’eau à chaque pause
- Des pauses courtes et régulières
- Poissons gras deux fois par semaine
Les conseils
Formule à venir
Digestion
Un ventre plus serein : rythme des repas, fibres, hydratation et mouvement.
Les gestes clés
- Manger lentement, bien mâcher
- Des fibres à chaque repas, progressivement
- 1,5 litre d’eau par jour
- Une courte marche après le repas
Les conseils
Formule à venir
Immunité
Soutenir ses défenses : assiette variée, vitamine D, sommeil et gestes barrières.
Les gestes clés
- 5 fruits et légumes par jour
- Poissons gras deux fois par semaine
- 7 à 9 heures de sommeil
- Aérer son logement deux fois par jour
Articulations
Préserver sa mobilité : mouvement adapté, poids de forme et assiette méditerranéenne.
Les gestes clés
- Bouger chaque jour, sans à-coups
- Renforcer les muscles deux fois par semaine
- Une assiette de type méditerranéen
- S’échauffer avant l’effort
Les conseils
Formule à venir
Récupération sportive
Mieux récupérer : hydratation, repas après l’effort, sommeil et progressivité.
Les gestes clés
- Boire avant, pendant et après l’effort
- Glucides et protéines dans les 2 heures
- Un vrai retour au calme
- Des jours de repos planifiés
Les conseils
Formule à venir
Circulation
Des jambes plus légères : marche, fraîcheur, jambes surélevées et alimentation peu salée.
Les gestes clés
- Marcher chaque jour
- Terminer la douche par de l’eau fraîche sur les jambes
- Surélever les jambes le soir
- Limiter le sel
Les conseils
Formule à venir
Équilibre féminin
À chaque étape de vie : cycle, fer, calcium, sommeil et suivi gynécologique.
Les gestes clés
- Des sources de fer chaque semaine
- Calcium et vitamine D au quotidien
- Une activité physique régulière
- Un suivi gynécologique régulier
Les conseils
Formule à venir
Nutrition
Les bases d’une assiette équilibrée : variété, produits bruts, eau et plaisir.
Les gestes clés
- La moitié de l’assiette en légumes
- Légumineuses au moins deux fois par semaine
- Une poignée d’oléagineux par jour
- De l’eau à volonté
Les conseils
Formule à venir
Docteur en pharmacie//Le fondateur
Le conseil, au cœur de la formule.
Docteur en pharmacie, je conseille chaque jour des patients en officine sur leur santé et leur bien-être. Nutrition, sport, compléments alimentaires : j’ai toujours cherché les molécules, les formes et les associations les plus pertinentes.
TOMARIS est née de cette recherche : des compléments exigeants, accompagnés de conseils simples et pédagogiques.
Mieux comprendre pour mieux choisir.
TomDocteur en pharmacie, fondateur de TOMARIS
Lire son parcours
//La marque · Qualité
Comprendre ce que nous proposons.
Chez TOMARIS, nous cherchons à élaborer les meilleures formulations possibles, avec une attention particulière portée aux ingrédients, aux formes utilisées et aux dosages.
Chaque formule est étudiée en détail et fait l’objet d’échanges réguliers avec le fournisseur. Les fiches techniques, certifications et documents qualité sont vérifiés afin de s’assurer de la conformité et de la sécurité des matières premières.
Formulation
Des ingrédients, des formes et des dosages choisis un par un, et justifiés.
Échanges fournisseur
Chaque formule est discutée en détail, avec des échanges réguliers avec le fabricant.
Documents vérifiés
Fiches techniques, certifications et documents qualité contrôlés pour chaque matière première.
Pédagogie
Comprendre ce que nous proposons, et pouvoir expliquer pourquoi nous l’avons choisi.
Et pouvoir expliquer pourquoi nous l’avons choisi.
Qualité & traçabilité//Énergie / Vitalité
Six actifs, des formes choisies.
Bisglycinate de magnésium et de zinc, pyridoxal-5-phosphate, extrait de maca 10:1. Quantités pour 4 gélules.
01
Maca
400 mg
02
Magnésium
350 mg
03
Vitamine C
200 mg
04
Zinc
15 mg
05
Vitamine B6
2 mg
06
Vitamine D3
50 µg
Galerie
Le rituel, en images.
01 / 04
Le rituel
La lumière du matin.
//Avis clients
Dans la vraie vie.
AVIS VÉRIFIÉ
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AVIS VÉRIFIÉ
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//FAQ
Vos questions.
Une autre question ? Écrivez-nous, nous vous répondons personnellement.
Toutes les questionsUn flacon contient 120 gélules, soit un mois à raison de 4 gélules par jour.
4 gélules par jour, de préférence le matin, à avaler avec un verre d’eau au cours d’un repas.
Non. La formule est sans OGM, sans gluten et sans allergènes.
Il est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants et adolescents. En cas de traitement en cours, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
TOMARIS est formulé par un Docteur en pharmacie et fabriqué en Europe. L’origine de chaque matière première est précisée sur la fiche produit, rubrique « Qualité, forme & origine des ingrédients », au fur et à mesure des vérifications.
Il renvoie vers la fiche du produit : composition, conseils d’utilisation, conseil du Docteur en pharmacie, conseils nutrition et mode de vie, informations sur les ingrédients et FAQ.
Choisissez votre cure (1, 3 ou 6 mois) puis l’option « Abonnement » : vous êtes livré automatiquement à chaque échéance, à un tarif préférentiel.
Oui, à tout moment et sans frais, depuis votre compte client : changer la fréquence, décaler un envoi, suspendre ou résilier.
Pour Énergie / Vitalité, le premier mois en abonnement est à 29,99 €, puis le tarif préférentiel s’applique à chaque envoi.
TOMARIS associe compléments alimentaires, expertise du Docteur en pharmacie, nutrition, conseils de mode de vie et pédagogie. Première formule : Énergie / Vitalité, à base de maca, magnésium, zinc et vitamines C, B6, D3, formulée par un Docteur en pharmacie et fabriquée en Europe.
TOMARIS · 47 rue Vivienne, 75002 Paris · contact@tomaris.fr
